📲 Si no vuelvo a escribirte, que esto quede claro

Si eres de los que aún lucha, esto es para ti

Author

Daniel Martinson
30 de enero de 2026

¡Hola! 👋

Ya estoy aquí, una semana más para contarte lo que está pasando en esta batalla por un uso responsable de las pantallas.

  • 📵 Un dato que hiriente: el 98% de las familias no cumple las recomendaciones de uso de pantallas… y así es imposible no ir con la lengua fuera.

  • 😴 Lo que ya se nota en consulta: suben los problemas de sueño, empeora la salud mental y aumenta la obesidad, ligado al exceso de pantallas.

  • 🧱 Normas hay… sostenerlas es otra cosa: muchos ponen límites, pero a la mayoría se le rompen por el camino.

  • 🗺️ Plan sin pantallas para el finde: un Stamp Rally por el barrio para que cooperen, se muevan y vuelvan a casa sin pedir “tablet”.

¡Comenzamos!

🗞 ACTUALIDAD

El 98% no cumple el “cero pantallas”. Normal que estemos agotados

AIJU (con Fundación Crecer Jugando) ha preguntado a 65 médicos y a 334 familias con niños de 0 a 17 años. Resultado: el 98% no sigue la recomendación de evitar pantallas en la infancia temprana.

Lo que se ve en consulta es realmente preocupante: el 81% de los sanitarios percibe un aumento de problemas asociados al exceso de pantallas. Lo más repetido: trastornos del sueño (81%), salud mental (69%) y obesidad (63%).

En casa el 96% de las familias dice que pone normas. El problema es sostenerlas, ya que el 71% admite que le cuesta mantener esos límites.

El móvil y la tablet son demasiado buenos en su trabajo. Esto me hace replantearme mucho este tipo de iniciativas. Y creo que también explica el hecho de que la captación de nuevos seguidores en esta newsletter y en el canal de YouTube se haya quedado estancada desde hace varios meses.

Aunque se es consciente del problema, la mayoría de padres no se lo toma tan enserio como para informarse en profundidad. Y los que sí lo hacéis… ya lo tenéis claro.

Por si no volviera a enviar más correos de estos, solo te digo que te mantengas firme, que fomentes el juego físico, el deporte, la lectura, las artes y que lo hagas todo sostenible en el tiempo. Te juegas el futuro de tus hijos.

Muchas gracias.

☕️ BREVES

Ponte al día con estas noticias breves 👇

📱 Barcelona: la mitad de los adolescentes de 13 ya tiene límites con el móvil. La encuesta FRESC 2025 (casi 3.700 estudiantes) mide límites familiares y alerta de “uso problemático” (diferencias por sexo según redes/juegos) y añade datos como el inicio del porno en torno a 12 años. «Noticia completa»

🌙 4 de cada 10 escolares duerme con el móvil en su habitación. El estudio citado por RTVE sitúa el dato en torno al 40% y señala que un 25% ha recibido contenido sexual, reforzando el riesgo de uso excesivo y sus efectos. «Noticia completa»

🗣️ Pantallas y lenguaje: cuanto más tiempo (12–36 meses), menos palabras e interacción. Expertos y estudios relacionan más pantalla en 1–3 años con menos palabras oídas y producidas y menos intercambio verbal con adultos, clave para aprender a hablar. «Noticia completa»

♟️ Ajedrez en Primaria: 50 centros valencianos lo usarán como herramienta pedagógica. El programa “Escacs. Cada peça compta” (2025–2026) lo plantea para trabajar concentración, planificación, memoria, pensamiento abstracto e inclusión. «Noticia completa»

🧠 La OCDE pone la creatividad en el centro: 7ª Cumbre sobre Creatividad en Educación. Encuentro para compartir investigación y estrategias pedagógicas sobre cómo enseñar y evaluar la creatividad en el aula. «Noticia completa»

✨ PISA 2025 también medirá pensamiento creativo (y se puede entrenar). El enfoque: tareas y criterios para evaluar cómo los adolescentes generan ideas y resuelven problemas de forma original, además de lo clásico (lectura, mates, ciencias). «Noticia completa»

🎲 Jugar sin pantallas: 76% se siente “más creativo”. Estudio (AIJU) recoge que 76% del alumnado de Primaria se nota más creativo sin pantallas y 61% dice que empatiza mejor y desarrolla habilidades sociales más profundas con juegos físicos o de mesa. «Noticia completa»

📚 La evolución de los Niños Índigo: de la chispa al destino

La saga Iberian es un viaje de transformación, tanto para sus protagonistas como para sus lectores. En El Despertar de los Niños Índigo, se enciende por primera vez la chispa de la imaginación, y con ella, la conexión con los Iberian: criaturas nacidas de nuestra creatividad. En El Viaje de los Niños Índigo, los protagonistas se adentran en un mundo nuevo y sorprendente, enfrentando desafíos que los ayudan a descubrir quiénes son en realidad. Finalmente, en El Destino de los Niños Índigo, regresan al Mundo Humano... solo para descubrir que nada es como lo recordaban.

Cada libro eleva el conflicto emocional y espiritual. Pasamos del descubrimiento personal a la lucha colectiva, y de la amistad inocente a decisiones que ponen a prueba sus lazos. La saga crece con su lector: empieza con aventuras llenas de humor y fantasía, y termina abordando temas tan actuales como la manipulación digital, la búsqueda de identidad y la valentía de pensar por uno mismo.

Recuerda que tienes hasta el 31 de enero para conseguir el libro 1 de la saga a un precio reducido. ¡No pierdas esta oportunidad de conocer a los Iberian!

✅ Hazlo este finde: “Stamp Rally” casero por el barrio (sin pantallas)

Por mucho que tu agenda esté apretada, deberías poner en práctica esta actividad familiar este fin de semana: sales, caminas, respiras, y tus hijos cooperan porque hay un objetivo a complir.

Qué es: un mini recorrido por el barrio con 6 paradas. En cada parada consiguen un sello (o dibujo) en su “tarjeta de rally”.

🧷 Material (cero complicaciones)

  • 1 hoja para el mapa (dibujado a mano).

  • 1 tarjeta con 6 casillas.

  • Lápiz/rotu y, si tienes, pegatinas. Si no: un dibujito distinto en cada parada.

Preparación (5 minutos)

Elige 6 puntos fáciles y seguros: la tienda de conveniencia, parque, paso de peatones grande, panadería, librería, estación, templo pequeño, puente…
Haz el mapa con flechas. Y pon un nombre a cada parada (los niños aman eso): “El Árbol Gigante”, “La Tienda Secreta”, “La Esquina del Viento”.

Cómo se juega

  • En cada parada: 30 segundos de reto + sello.

    Ejemplos de retos:

    • “Cuenta 10 bicicletas”

    • “Encuentra algo rojo”

    • “Saluda con una reverencia”

    • “Camina 20 pasos en silencio”

Cierre

Al completar las 6 casillas: pequeña recompensa no-material: elegir merienda, escoger el cuento de la noche, o lo que sea. Eso sí, no recompenses nunca con tiempo de pantalla.

¡Espero que os lo paséis genial!

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Muchas gracias por ayudarme a que este proyecto siga creciendo.

🎁 ¡ÚLTIMO VÍDEO DE LA SERIE DE LA LEY AUSTRALIANA DE REDES SOCIALES!

No te pierdas el vídeo que cierra la serie de 5 capítulos que he hecho diseccionando la ley australiana que limita el uso de las redes sociales a los menores de 16 años.

En este caso te hablo de qué podemos aplicar en casa de lo aprendido con esta ley.